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防肺炎:为什么要提倡多喝水
2020-03-15 11:02:12


感冒易诱发肺炎,六类人病程发展快

一般来讲,从每年的11月份到第二年的2月份是感冒感染肺炎发生的高峰,尤其是对于婴幼儿及65岁以上的有慢性疾病的人群都是感冒诱发肺炎的高危人群。据世界卫生组织(WHO)的数据,2015年,肺炎造成92.2万左右的五岁以下儿童死亡,占全世界五岁以下儿童死亡人数的15%。而对于老人,肺部感染的死亡率为36%,而80岁以上老人肺炎的死亡率则在50%以上,是80岁以上高龄老人的首位死因。而且肺炎发病率有明显的季节性,和感冒发生重合率高。

通过感冒诱发肺炎是肺部感染的主要途径之一,而且有6类慢性病患是肺炎感染的高危人群,如:糖尿病患、心血管疾病、免疫低下患者、慢性肺病、肾脏疾病、慢性肝病的患者,一旦因感冒或流感感染肺炎,病程往往会快速进展,甚至在很短的时间内出现死亡。


多喝水能缓解感冒

多饮水保持喉咙一直湿润,能更好地帮助痰液排出。

我们知道感冒是免疫系统对抗病菌的过程,会产生鼻涕、痰等废物,这些物质都需要水液来提供补充,如果水喝少了,会不利于鼻涕与痰排出,达不到排出病菌的效果;增加水分摄取,才能降低鼻涕与痰的浓稠度,方便身体排出的同时也能补足因为免疫反应——发烧时身体蒸发的水分;而且喝水有助于人体的新陈代谢,这本身就是一种增强人体免疫的方式。

增加尿量,促进代谢产物的排出

 

感冒期间多喝水,是为了增加排尿量,以便更好的把身体里面坏的代谢物给排出体外,可以减少这些异物对身体组织和细胞刺激产生炎症反应。


让药物更好的发挥作用,降低药物毒性

 

喝水可以让药物的成分更快的扩散到身体里。特别是退热药,通过发汗把身体里面的热量带出来。如果体内没有足够的水分,退热药的效果也会大打折扣。
 
此外,很多药物对肝脏和肾脏是有一定毒性的,更多的水分,可以加快代谢,让药物的副作用降到最小。

多饮水,免疫力增强

人体水分充盈时,呼吸道黏膜的纤毛运动活跃,可以抵御病菌侵入人体,但在体内缺水的环境下,呼吸道黏膜纤毛运动力会变弱,抵御病毒的能力下降,血黏度增高,容易得呼吸系统疾病。

「水是这世界上最好的良药」,这句话一点也不为过!它除了解渴之外,还能提升心肺功能,充足饮水还能让其他器官维持正常的运作,支持你的肝脏和肾脏的功能,并且排出身体里的毒素,使免疫力更好。

每天喝要多少水?

那么一个人一天要喝多少水呢?一般人每天约喝2000ml的水不太会有问题,那么感冒时要喝多少水呢?我们可以比较日常的量,比如一个人日常喝1500ml,那么感冒时可以喝2000ml;如果日常喝2000ml,那么就可以喝2500ml左右。多喝水一般没有太大问题。肾脏功能正常时,水喝多了会导致上厕所次数增加,不需要过于担心造成肾脏负担,反倒是喝了水却没上厕所,才需要提高警惕。


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